Pierwszy klub StrongFirst w Krakowie
CENTRUM KETTLEBELL KRAKÓW
zaprasza na szkolenie
HARDSTYLE KETTLEBELL metodą PAVLA TSATSOULINE’A
DWA DNI:
17.01.2015 GODZ. 10:00 - 13:00
18.01.2015 GODZ. 10:00 - 13:00
Szkolenie prowadzi Andżelika Stefańska
– Instruktor StrongFirst SFG1 i SFBodyweight
Cena standard: 300 zł/os
Cena VIP HARD: 350 zł/os
OPCJA ZAWIERA CENĘ KURSU ORAZ 4 TRENINGÓW W GRUPIE MIX ADEPT W STYCZNIU 2015.
WZIĘCIE UDZIAŁU W SZKOLENIU TO OSTATNIA SZANSA, ABY DOŁĄCZYĆ DO AKTUALNEJ GRUPY MIX ADEPT TRENUJĄCEJ W CENTRUM KETTLEBELL KRAKÓW - ilość miejsc ograniczona!
Każdy uczestnik otrzyma Certyfikat potwierdzający ukończenie szkolenia.
______________________________________________________________________
Szkolenie dla zawodników i trenerów, a także osób początkujących, które chcą poznać podstawy pracy z odważnikami kulowymi kettlebell metodą HardStyle - Pavla Tsatsouline'a, założyciela StrongFirst, eksperta treningu siłowego.
PODCZAS SZKOLENIA DOWIESZ SIĘ:
- jak poprawnie i bezpiecznie ćwiczyć z kettlebell
- na czym polega metoda HardStyle
- czym jest i jak wykorzystać „oddech siły” Power Breath w treningu siłowym
- w jaki sposób korzystać z „drabin” Hard Style
- jakich błędów unikać podczas treningu z kettlebell
- jak korzystać z ćwiczeń korekcyjnych w celu poprawy techniki
W PROGRAMIE PODSTAWOWE TECHNIKI:
- Dead Lift
- Swing
- Turkish Get Up
- Goblet Squat
- Clean
- Military Press
- Snatch
Zapisy poprzez wpłatę na konto:
UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY IRBIS
54 1240 4575 1111 0010 2236 8226
w tytule: Szkolenie HardStyle Kettlebell - "imię i nazwisko uczestnika"
Więcej informacji: Centrum Kettlebell Kraków - ul. Chełmońskiego 255
tel: 12 626 01 78 lub 663 52 04 52
www.kettlebellkrakow.pl
uksirbis@op.pl
