FITNESS to jeden ze sposobów na zachowanie aktywności fizycznej, ładnej sylwetki, dobrej kondycji i świetnego samopoczucia w każdym wieku. Centrum Sportu IRBIS proponuje Ci zajęcia o różnym charakterze, prowadzone przez wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorów. Wybierz to, co do Ciebie pasuje najlepiej. Poza klasycznym fitnessem organizujemy także treningi siłowe z odważnikami kettlebells oraz zajęcia Flexible Steel, czyli stretching i mobility.
CENNIK KARNETÓW FITNESS
1 wejście – 20 zł
4 wejścia – 50 zł
8 wejść – 80 zł
* wyrobienie obowiązkowej karty klubowej to koszt 10 PLN
Honorujemy kartę Benefit Multisport
Jej posiadacze nie ponoszą żadnych dodatkowych opłat za zajęcia.
TBC (Total Body Conditioning) + PIŁKI: duża intensywność tych zajęć powoduje poprawę ogólnej wytrzymałości, wydolności oddechowej i krążenia. Modelowanie całej sylwetki odbywa się poprzez ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe: brzucha, ud, pośladków, ramion, pleców i klatki piersiowej. Trening zawiera kompleksowy zestaw ćwiczeń z dużą piłką, podnosi kondycję fizyczną, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz doskonali poczucie równowagi, stabilności i koordynacji ciała.
PILATES: bardzo bezpieczna forma aktywności ruchowej dla ludzi w każdym wieku, ukierunkowana na poprawę elastyczności ciała, siły i równowagi. To system ćwiczeń wymagający odpowiedniej koncentracji, a dzięki zaangażowaniu tzw. mięśni głębokich brzucha, pleców i miednicy wysmukla sylwetkę, kształtuje prawidłową postawę ciała oraz zapobiega urazom kręgosłupa. Ruchy wykonywane są przy spokojnej muzyce, powoli i precyzyjnie, w rytm własnego oddechu. Zajęcia te polecane są jako doskonały sposób na zachowanie ogólnej sprawności fizycznej osobom z problemami i bólami stawów oraz kręgosłupa.