AKROBATYKA
AKROBATYKA to jedna z najciekawszych gałęzi gimnastyki, czyli królowej sportów ogólnorozwojowych. Widowiskowe ewolucje gimnastyczne, takie jak stanie na rękach, przewroty, przerzuty, salta i inne, wykonywane są bez udziału dodatkowych przyrządów. Nowoczesny taniec oraz niektóre sporty walki czerpią z akrobatyki ogromną inspirację i bez tych umiejętności ciężko dziś wspiąć się na najwyższy poziom mistrzostwa. Treningi akrobatyki w Centrum Sportu IRBIS odbywają się w grupach dziecięcych, młodzieżowych i dorosłych.
KALISTENIKA jest aktywnością fizyczną polegająca na treningu siłowym opartym o ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała, przykładowo pompki w różnych wariantach, mostki, brzuszki, podciąganie się na drążku, dipy na poręczach. Ta forma rozwoju fizycznego była szeroko stosowana przez starożytnych Greków i Rzymian, a jednym z pierwszych świadectw dotyczących kalisteniki jest relacja Herodota, który podaje, że była ona stosowana przez Spartan podczas treningu przed nadchodzącą bitwą pod Termopilami. Zajęcia dedykowane są osobom dorosłym oraz młodzieży od 15 roku życia.
ZAPISY i INFORMACJE
tel: 608 593 901 || mail: uksirbis@op.pl
GRAFIK ZAJĘĆ (kliknij link)
CENNIK ZAJĘĆ
1 trening tygodniowo – 100 zł/miesiąc
2 treningi tygodniowo – 150 zł/miesiąc
3 treningi tygodniowo – 180 zł/miesiąc
Konto do przelewu:
UCZNIOWSKI KLUB SPORTOWY IRBIS
54 1240 4575 1111 0010 2236 8226
Tytułem: Dyscyplina, Imię i Nazwisko, Miesiąc
* wyrobienie obowiązkowej karty klubowej to koszt 10 PLN
Uwaga! Na te zajęcia nie obowiązują karty typu Multisport.
AKROBATYKA DLA DZIECI
Akrobatyka dla dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym przyczynia się do ogólnego rozwoju organizmu, jego wzmocnienia, a także kształtowania prawidłowej postawy ciała. Poprzez stosowanie najprostszych rodzajów ruchów np. chodu, biegu, pełzania, podskoków i ćwiczeń równoważnych następuje poprawienie m.in. ogólnej koordynacji ruchowej, orientacji w przestrzeni, a także kształtowania szybkiej i dokładnej reakcji na bodźce.
Oferowane przez nas zajęcia przyczyniają się do rozwoju podstawowych cech motorycznych takich jak siła, gibkość, skoczność oraz zwinność, co stanowi doskonałą podstawę i przygotowanie do każdej innej dyscypliny sportu. Wzmocnienie mięśni i poprawienie gibkości pozwala zapobiec przykurczom mięśni, które często powstają w wieku szkolnym głównie na skutek długotrwałego siedzenia w jednej pozycji.
Treningi mają również na celu nauczenie bazowych elementów z zakresu akrobatyki np. obrotów, przetoczeń czy różnych rodzajów przewrotów, mostków, szpagatów, które wykorzystywane są w przyszłości do nauki bardziej skomplikowanych technik. Zajęcia prowadzi doświadczona trenerka Karolina Michalska, wywodząca się z PTG Sokół. Treningi dla maluchów odbywają się w formie zabaw, ćwiczeń z podziałem na grupy oraz ćwiczeń indywidualnych. Duża różnorodność treningowa zdecydowanie podnosi ciekawość i zaangażowanie u dzieci.
AKROBATYKA DLA CHŁOPCÓW
Grupę dedykowaną wyłącznie chłopcom prowadzi trener Olaf Pawełoszek. Na zajęciach realizowana jest nauka podstaw akrobatycznych i gimnastycznych oraz elementy popularnej aktywności fizycznej znanej jako parkour. Podczas treningów ustawiane są specjalne i ciekawe tory przeszkód o różnym stopniu trudności. Pod czujnym okiem i z asekuracją trenera chłopcy uczą się je pokonywać w sposób szybki i efektywny, jak również opanowują sztukę właściwego, bezpiecznego lądowania i amortyzowania. To wszystko stanowi wspaniałą bazę wyjściową do sportów drużynowych, indywidualnych, a także biegów z przeszkodami.
