Serdecznie zapraszamy na 4-tygodniowy listopadowy kurs ACROYOGI z Julią Gmosińską. Szkolenie startuje 5 listopada, a spotkania odbywać się będą regularnie co czwartek 19:00 – 20:30.
CENA KURSU: 100 PLN / os
Kurs odbędzie się przy minimum 4 zapisanych osobach
Info i zapisy: 12 626 01 78 // 663 52 04 52 // uksirbis@op.pl
Czym właściwie jest ACROYOGA?
Nie musisz być akrobatą, joginem, tancerzem, nie ma ograniczeń wiekowych. Po prostu bądź! Zacznij tu gdzie jesteś!
To połączenie mocy gimnastyki akrobatycznej, świadomości jogi i relaksującego masażu tajskiego. Odrywamy się od ziemi, odwracamy świat do góry nogami, szukamy balansu. Praktyka odbywa się w parach, trójkach i innych konfiguracjach. A wszystko to pełni bezpiecznie i dla każdego, w asyście osoby asekurującej.
Acroyoga doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie utrzymujące prawidłową postawę, działa nadzwyczaj odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa. Nader częstą reakcją na niecodzienne doświadczenie latania jest niepohamowany atak śmiechu.
Doskonałym dopełnieniem dynamicznej akrobatycznej praktyki jest, wzbogacona o elementy masażu tajskiego, acrojoga terapeutyczna, dążąca do relaksu, uwolnienia napięć, odprężenia.
Najbardziej niezwykły w acroyodze jest kontakt z drugą osobą i budowanie z nią silnej relacji – podczas praktyki nie tylko doświadczamy wyjątkowej bliskości z drugą osoba, ale także uczymy się wzajemnego zaufania. Na zajęcia można przyjść ze znajomą, bliską osobą, nie jest to jednak wymagane, w trakcie zajęć dobieramy się w pary/trójki, również zmieniamy partnerów.
Detale techniczne:
Polecane nieśliskie przylegające do ciała tkaniny – legginsy, t-shirty. Niewskazane kieszenie, suwaki, guziki, etc. Przeciwwskazaniem mogą być świeże kontuzje, urazy, mocne wady postawy.
Julia Gmosińska – nieustannie odkrywa dziecięcą radość z bycia w ciele eksplorując różne formy ruchu i kontaktu: poprzez jogę, acroyogę, taniec, contact improwizację, choreoterapię, masaż. Po raz pierwszy zetknęła się z jogą około 10 lat temu, eksplorując jogę w podejściu Ashtanga, Vinyasa i Sivananda Yoga. Acroyoga dodała do praktyki niezwykłą jakość kontaktu z ludźmi, otwierając świat praktyki w kontakcie z drugą osobą, szczególnie niezwykłe doświadczenie w pozycjach „latających”. Uczestnika licznych warsztatów acroyogi z nauczycielami szeroko znanymi w acroyogowym świecie – m.in. z Almuth Kramer, Jeppe Skovgaardem, Yamuną Devi, Oliverem Chamorro, Alexandrą Ruiz i Michałem Maciaszkiem. Uczestniczka AcroYoga Elemental Immerssion w Bratysławie. Prowadziła warsztaty, zajęcia, jam sessions i pikniki acroyogowe w Krakowie, w Norwegii, Lizbonie, także na największym portugalskim festiwalu jogowym Lisbon Yoga Festival. Wraz z Pawłem Chlebickim inicjatorka rejsów acroyogowych – w tym roku odbyła się pierwsza chorwacka edycja. W ćwiczeniu acroyogi ważny jest dla niej balans pomiędzy akrobatyczną (dynamiczną) a terapeutyczną (relaksującą) formą praktyki. Poza ruchem – architektka.
