Centrum sportu IRBIS
w krakowie

AKROBATYKA

Jedna z najciekawszych gałęzi gimnastyki. Widowiskowe ewolucje gimnastyczne, takie jak stanie na rękach, przewroty, przerzuty, salta i wiele innych, wykonywane są bez udziału dodatkowych przyrządów.

 Nowoczesny taniec oraz niektóre sporty walki czerpią z akrobatyki ogromną inspirację i bez tych umiejętności ciężko dziś wspiąć się na najwyższy poziom mistrzostwa.
Sprawność, gibkość, siła, skoczność to tylko niektóre cechy motoryczne, które rozwija akrobatyka. To trening, w którym można się zakochać! 

Stretching & MOBILITY

Metoda Flexible Steel jest bezpiecznym i skutecznym narzędziem dla osób chcących zbudować większe zakresy w swoim ciele i szukających czegoś więcej niż tylko rozciąganie.
 
To otwiera nowe możliwości w treningu siłowym oraz drogę do dalszego progresu osobom z problemami w kwestii mobilności lub elastyczności. Tu pracujemy zarówno nad lepszym, swobodniejszym i bardziej kontrolowanym ruchem, jak również nad wzmocnieniem często tych najbardziej zaniedbanych grup mięśniowych. Dołącz na treningi ruszaj się lepiej!

KETTLEBELL

Żeliwny, kulowy odważnik z rączką od wieków używany przez rosyjskich sportowców w celu wypracowania czystej siły jako podstawy praktycznie każdej dyscypliny.

Ze względu na jego zmienny środek ciężkości, odważnik angażuje wszystkie praktycznie wszystkie mięśnie wpływając tym samym na harmonijny rozwój całego ciała. To coś dla tych, którzy chcą być silni, mieć dużo mocy i energii, ale także zadbać o zdrowie i sylwetkę.  

KALISTENIKA

Aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym opartym o ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała. Ta forma rozwoju fizycznego była szeroko stosowana przez starożytnych Greków i Rzymian, a jednym z pierwszych świadectw dotyczących kalisteniki jest relacja Herodota, który podaje, że była ona stosowana przez Spartan podczas treningu przed nadchodzącą bitwą pod Termopilami.

Kung Fu
Choy Lee Fut

Tradycyjna chińska sztuka walki, która oryginalnie wywodzi się z Klasztoru Shaolin. Choy Lee Fut jest jednym z najlepiej rozpoznawanych i rozwiniętych styli kung fu na świecie.

W bogatym programie szkoleniowym znajdują się uderzenia, kopnięcia, obalenia, rzuty, dźwignie, zapasy oraz trening z tradycyjną bronią chińską i walka sportowa Sanda. 

To idealna aktywność fizyczna dla osób zainteresowanych połączeniem szeroko pojętej sprawności z umiejętnościami samoobrony.

Zacznij trenować w centrum sportu irbis

Grupy wiekowe

Prowadzimy zajęcia dla różnych grup wiekowych i na różnym poziomie zaawansowania.

nowoczesne sale

Wszystkie sale są wyposażone w wysokiej jakości sprzęt, aby cała grupa mogła efektywnie trenować i się szkolić.

CELE TRENINGOWE

Wybierz najlepsze zajęcia z szerokiej oferty, aby zrealizować swoje cele i cieszyć się drogą do nich!

INSTRUKTORZY

Nasza kadra instruktorska dba o bezpieczeństwo na zajęciach i regularnie podnosi swoje zawodowe kwalifikacje. Rozwijamy się, aby być najlepsi dla naszych podopiecznych!

Aktualności i wydarzenia w Centum sportu irbis

wybierz zajęcia dla siebie i zacznij trenować w irbisie:

KONTAKT

Li­nie au­to­bu­sowe nr 501, 168 (przy­sta­nek Chełmońskiego Pętla)
Li­nie au­to­bu­sowe nr 210, 230 (przy­sta­nek Ja­sno­gór­ska)
Li­nia au­to­bu­sowa nr 120 (przy­sta­nek Ojcowska)